Schatten & Licht e. V.

Hallo ihr armen ZG-geplagten Frauen! Ich kann total nachfühlen, was ihr da mitmacht. ZG zu haben ist so was von grausam, dass ich mir nicht viel Schlimmeres vorstellen kann. Kennt ihr das Buch "Der Kobold im Kopf - die Zähmung der ZG" von Lea Baer? Es ist Klasse, wird dort doch genau beschrieben, ...

Hallo Stinki, ich muss dich ein bissl korrigieren: Das zu Ende denken der ZG in der Konfrontation hat den Sinn bzw. das Ziel, dem Gehirn die ANGST vor diesen Gedanken "ab zu trainieren". Recht hast du, wenn du schreibst dass man durch das zu Ende denken merken soll, dass nichts passiert und deshalb ...

Liebe Edith, es geht einfach nicht so schnell! Noch dazu kannst du kein AD nehmen, was die Konfrontation erleichtern würde. Das zu Ende denken der Gedanken ist auch brutal - was schlimmeres kann ich mir kaum vorstellen. Alles das was du schreibst, kenne ich doch auch von mir! Ich brauchte 1 ganzes ...

Hallo Edith! Na du - im Moment beutelt dich der Zwang wirklich ganz, ganz arg! *malfestindenarmnehm* Aber ich möchte dich unbedingt beruhigen: Aus deinen Zeilen spricht der Zwang in Reinkultur!!! Besonders die Aussage: ...es sich schon um Impulse Zwangshandlunegn handeln könnte. Ich habe den Gedan...

Hallo ihr Lieben! Wow, soooo viele Antworten - ich bin total gerührt!!!! :oops: Vielen, vielen Dank, ihr seid echt ganz toll!!! @Cleo: Leider kann man gerade diesen Artikel NICHT online lesen - habe gerade nachgeschaut!!! Wenn du magst, kannst du mir deine Adresse per PN senden und ich schicke dir ...

Hallo Mela, eine Bekannte von mir hatte mit ihrer Tochter das gleiche Problem. Auch sie bekam Medikamente, da bei ihr nachweislich genau dieses Hormon gefehlt hat. Sie hat das Medikament aber ein halbes Jahr genommen und dazu noch so Training gemacht unter Tags - also das Pipi aktiv hinausgezögert....

Hallo Cara! Bis zur vollen Wirkung eines AD dauert es im allgemeinen 4-6 Wochen. Bei meinem stand sogar drin "...bis zu 3 Monaten...". Dann kommt es natürlich auch darauf an, ob die Dosierung stimmt. Gerade bei ZG ist eine recht hohe Dosis angezeigt. Bei meinem Cipralex z.B. ist die normale Höchst...

Hallo Cara! Komm mal und lass dich feste drücken!!! *indenarmnehm* Es wird aufhören, das verspreche ich dir!!! Aber - du ahnst schon was jetzt kommt - es braucht (leider) Geduld, Geduld und nochmal Geduld. ZG haben sich meist über Jahre mit krankmachenden Verhaltensmustern aufgebaut, vieles hat s...

Hallöchen! Ja genau - ich dachte auch ganz lange Zeit - mein Mann (oder Mama usw.) ist ja da, der kann mich im Notfall ja "abhalten" :o :lol: Heute kann ich Gott sei Dank darüber lachen, aber damals war das genau so bei mir. Es ist aber auch nicht verkehrt, in der ersten schlimmen Zeit, wo die ZG ...

Hallo Nicole! Ich kann dich soooo gut verstehen! In meiner schlimmsten Zeit konnte ich auch nicht alleine sein mit meinem Sohn, konnte nicht mehr essen und war nur noch am weinen das nur von Angst-und Panikattacken unterbrochen wurde. Es war immer jemand da unter Tags, sonst hätte ich es nicht gepa...

Liebe Nicole! Ganz herzlich willkommen hier bei uns! Ich hoffe, wir können dir hier ein bissl beistehen und dich unterstützen. Ich bin eine ehemals ZG-geplagte Mami, mein Sohn ist heute 3 Jahre alt und die ZG haben mich 2 Jahre lang gequält. Kurz nach der Geburt von Noah erkrankte ich an der PPD ...

Hallo ihr Beiden! Schön, wenn ich euch helfen kann! :D Ja, der Perfektionnismus ist ein ganz großer Faktor beim enstehen der ZG. Auch das "alles unter Kontrolle haben zu wollen" ist maßgeblich am enstehen von Zwängen beteiligt. Dann noch ein bissl zu schwaches Selbstvertrauen und wenig Selbstlie...

Hallo ihr Lieben! Nochmals ganz herzlichen Dank für eure lieben Antworten. Das bestärkt mich sehr, dass ich das richtige getan habe! Mittlerweile habe ich mich wieder gefangen und verdaut, dass ich da wirklich meine Geschichte erzählt habe und stehe auch voll dahinter. Als ich nämlich merkte, wi...

Hallo Lymi, auch ich verstehe dich sehr gut - ein 1-jähriges Mäuschen daheim zu haben ist wirklich sehr, sehr anstrengend. Als mein Sohn in dem Alter war (heute ist er 3), war es auch oft sehr nervenaufreibend. Die meisten machen da wieder so eine Art "Trennungsangst - Phase" durch, das hat mit de...

Liebe Manja! Erstmal ganz lieben Dank für deine nette Worte. Ich freue mich immer sehr, wenn ich merke, dass ich ein bissl helfen kann und das möchte ich auch gerne jetzt tun, in dem ich deine Fragen beantworte! Also du brauchst absolut nicht zwingend ein AD - es gibt hier einige Frauen, die die D...