Schatten & Licht e. V.

Hallo Mädels! Hier jetzt also mal ein paar Übungen bzw. Maßnahmen, die helfen, die ZG in die Schranken zu weißen: Situation – Bewertung – Konsequenz – Übung: Man macht dazu 3 Spalten auf einem Zettel wobei die erste Spalte die Überschrift "Situation" trägt, die zweite Spalte "Bewertung"...

Liebe Dany! Na da bist du ja - schön, dass du uns deine Geschichte anvertraut hast. Ich freue mich also sehr, dich hier kennen zu lernen! Ich kann mir sehr gut vorstellen, wie sehr du gelitten hast. Als ich vor 3,5 Jahren Mama wurde, erlitt ich nach 5 Wochen eine schwer PPD mit Anst-und Panikattack...

Hallo Cara! Mir ist spontan aufgefallen, dass du viel zu viel und zu hohe Ansprüche an DICH SELBST stellst. Du versuchst PERFEKT zu sein.... ein Wesenszug denn wir Zwänglerinnen ja gemeinsam haben, wie du weißt. Aber ich kenne das noch von mir, ich war genau so. Aber genau DAS ist der Punkt, der ...

Liebe Franziska! Deine Symptome können mit dem Absetzen zu tun haben. Ganz typisch klingen für mich die Schlafprobleme, aber eben auch die Angst und das weinerliche. Das muss jetzt aber nicht bedeuten, dass du einen Rückfall hast, sondern es können auch nur Absetzsymptome sein, die sich nach 2-4...

Hallo zusammen! Ich muss einfach was loswerden: Bei uns in Österreich gab es gerade einen Prozess in einem unglaublich grausamen Missbrauchs Verbrechen an einem 17 Monate alten Jungen - begangen vom Lebensgefährten der Mutter - Details erspare ich euch, vielleicht habt ihr es ja selber mitbekommen...

Hallo ihr Lieben! Für unsere Männer und unser Umfeld ist es sehr schwierig zu verstehen, was wir da durch machen. Früher dachte ich auch immer wenn ich von der Krankheit "Depression" hörte, ..."Mensch, können die sich denn nicht einfach zusammen reißen..." Und so geht es eigentlich allen, die ...

Liebe Beatrice! Ein ganz liebes Hallo auch von mir - wie schön, dass du nun da bist und uns deine Geschichte anvertraut hast. Auch mir sind deine Worte unglaublich unter die Haut gegangen. Gleichzeitig bewundere ich dich über alle Maßen, dass du dir nun mit der Unterstützung deines Mannes so tol...

Hallo zusammen! In dem Moment, wo ihr die Krankheit annehmt und nicht mehr ausblendet, verliert sie den größten Teil ihrer "Macht". Versucht bewußt in euren guten Phasen, nicht alles nach zu holen und euch dadurch komplett zu überfordern, sondern wirklich RUHE UND ERHOLUNG einzuplanen... auch we...

Hallo meine Liebe! Auch von mir einen gaaaaaaanz dicken "Knuddler" und "indenarmnehm". Du brauchst dir keine Vorwürfe zu machen - du hast ganz normal und menschlich emotional gehandelt. Auch mir sind schon so ähnliche Ausrutscher passiert und klar, macht man sich dann Vorwürfe und hat ein schlech...

Hallo ihr Lieben! Vielen Dank für eure Antworten und aubauenden Worte, Bambam, Mimi und alle anderen auch nochmal DANKE!!! Ja, es geht mir wieder viel, viel besser - PMS ist vorbei. Mein Sohnemann ist immer noch ein Thyrann, aber ich kann besser damit umgehen. Er macht wohl wieder einen Schub durch...

Hallo meine Liebe! Jetzt hab ich doch glatt deinen Beitrag hier überlesen... sorry!!! :oops: Du komm lass dich mal drücken! Ach mei, es ist schon oft eine Qual, genau so wie du es schreibst. Und ich kann dich so gut verstehen, da es nun doch schon länger dauert bei dir. Dennoch würde ich persön...

Hallo meine Liebe! Jetzt hab ich doch glatt deinen Beitrag hier überlesen... sorry!!! :oops: Du komm lass dich mal drücken! Ach mei, es ist schon oft eine Qual, genau so wie du es schreibst. Und ich kann dich so gut verstehen, da es nun doch schon länger dauert bei dir. Dennoch würde ich persön...

Hallo ihr Beiden!!! Vielen Dank für eure Antworten. Ja, solche Tage sind doof - aber auf jeden Fall erlaubt. :wink: Als ich noch die volle Dosis Cipralex genommen habe, war die PMS kaum spürbar, jetzt aber doch. Aber das war zu erwarten und ich kann damit leben. Heute morgen fühle ich mich eigent...

... so wie heute, liebe Freundinnen!!! Heute ist wirklich ein Tag zum Mäusemelken bzw. zum löschen aus meinem Gedächtniss. Ich bin grad in der "Zyklusmitte" und daher äußert "zartbeisetet"... mal nett ausgedrückt. Ich bin stinke launich heute, alles regt mich auf, ich schreie Noah an - wegen j...

Hallo Baffy! So, nun finde ich endlich Zeit, dir zu antworten. Es ist leider ganz normal bei der PPD/PPP dass einen Anfangs solche traurigen Ereignisse wie mit deinem tierischen Weggefährten total runter ziehen. Das berichten eigentlich alle Frauen hier und mir ging es damals nicht anders. Sobald e...