Achtsamkeit - so fühlt sie sich für mich an
Verfasst: 14:02:2015 10:39
Hallo ihr Lieben,
angespornt von Ubures und Graureiherin´s Beiträgen über Achtsamkeit (Ubure) und wenigen positiven Posts (Graureiherin), möchte ich euch einfach erzählen, wie sich Achtsamkeit für mich mittlerweile anfühlt. Da wir so viel hier gerade darüber reden, ist es mir wieder mal so richtig bewusst geworden und wieder eingetreten. In letzter Zeit habe ich ziemlich drauf vergessen ...
Gerade in diesen Tagen ist folgendes passiert:
Ich war am arbeiten (Drogeriefachgeschäft), das Geschäftslokal gerade leer. Ich gehe schnellen Schrittes in Richtung Büro um etwas zu holen, da denk ich mir (motiviert durch eben unsere Gespräche hier) - mach mal langsam, achte auf deine Schritte - fühle den Boden, die Bewegung, den Atem dabei.... es fühlt sich gut an, immer besser ... und plötzlich bin ich wie in einer Art "Flow", mein Kopf wird ganz leicht, eine Art "Tunnelblick" stellt sich ein und dann kommt ein Gefühl, als würde ich mir von außen beim gehen zu sehen, bin aber trotzdem absolut klar und weiß, dass ich in meinem Körper bin. Sehr schwer zu beschreiben. Eine Art "andere Bewußtseinsebene" hat das "logische" Denken an 2. Stelle gesetzt, aber nicht so, dass ich "ausgeknipst" wäre. Ich weiß, wo ich bin, wer ich bin und könnte jederzeit "zurück kehren" wenn z.B. ein Kunde ins Geschäft käme. Ein tiefer Entspannungszustand tritt ein, ein Gefühl von absolutem Frieden und Einklang mit sich selbst - eine kleine "Minimeditation" könnte man fast sagen. Ganz sanft wechselt dieser Zustand dann wieder in das "Logische Dasein".
In letzter Zeit hatte ich vermehrt Stress und jetzt erst merke ich, wie ich diesen Umstand selbst VERÄNDERN kann. In dem ich mir wieder BEWUSST werde, was alles möglich ist und somit ACHTSAM werde. Darauf habe ich im letzten halben Jahre viel zu sehr vergessen, dank unseres Austausches hier ist es mir wieder BEWUSST geworden und ich mir selber gegenüber ACHTSAM!
Dass das Anfangs so noch nicht klappt ist klar. Es ist ja auch bei mir ein Prozess von mehreren Jahren voran gegangen, in dem ich immer weiter mit mir gearbeitet habe. In kleinsten Schritten kann man sich aber dann herantasten an das "Große".
Klingt philosophisch - ist es wahrscheinlich auch....
angespornt von Ubures und Graureiherin´s Beiträgen über Achtsamkeit (Ubure) und wenigen positiven Posts (Graureiherin), möchte ich euch einfach erzählen, wie sich Achtsamkeit für mich mittlerweile anfühlt. Da wir so viel hier gerade darüber reden, ist es mir wieder mal so richtig bewusst geworden und wieder eingetreten. In letzter Zeit habe ich ziemlich drauf vergessen ...
Gerade in diesen Tagen ist folgendes passiert:
Ich war am arbeiten (Drogeriefachgeschäft), das Geschäftslokal gerade leer. Ich gehe schnellen Schrittes in Richtung Büro um etwas zu holen, da denk ich mir (motiviert durch eben unsere Gespräche hier) - mach mal langsam, achte auf deine Schritte - fühle den Boden, die Bewegung, den Atem dabei.... es fühlt sich gut an, immer besser ... und plötzlich bin ich wie in einer Art "Flow", mein Kopf wird ganz leicht, eine Art "Tunnelblick" stellt sich ein und dann kommt ein Gefühl, als würde ich mir von außen beim gehen zu sehen, bin aber trotzdem absolut klar und weiß, dass ich in meinem Körper bin. Sehr schwer zu beschreiben. Eine Art "andere Bewußtseinsebene" hat das "logische" Denken an 2. Stelle gesetzt, aber nicht so, dass ich "ausgeknipst" wäre. Ich weiß, wo ich bin, wer ich bin und könnte jederzeit "zurück kehren" wenn z.B. ein Kunde ins Geschäft käme. Ein tiefer Entspannungszustand tritt ein, ein Gefühl von absolutem Frieden und Einklang mit sich selbst - eine kleine "Minimeditation" könnte man fast sagen. Ganz sanft wechselt dieser Zustand dann wieder in das "Logische Dasein".
In letzter Zeit hatte ich vermehrt Stress und jetzt erst merke ich, wie ich diesen Umstand selbst VERÄNDERN kann. In dem ich mir wieder BEWUSST werde, was alles möglich ist und somit ACHTSAM werde. Darauf habe ich im letzten halben Jahre viel zu sehr vergessen, dank unseres Austausches hier ist es mir wieder BEWUSST geworden und ich mir selber gegenüber ACHTSAM!
Dass das Anfangs so noch nicht klappt ist klar. Es ist ja auch bei mir ein Prozess von mehreren Jahren voran gegangen, in dem ich immer weiter mit mir gearbeitet habe. In kleinsten Schritten kann man sich aber dann herantasten an das "Große".
Klingt philosophisch - ist es wahrscheinlich auch....