diese Hormone....
Verfasst: 22:06:2017 11:42
Hallo ihr Lieben,
ich schon wieder mit dem Hormonthema.
Mir ging es jetzt drei Wochen gut. Ich lerne weiter mit meiner Angst umzugehen. Ich lasse sie zu und dann wird sie tatsächlich nicht so groß und geht auch wieder. Das ist eine Entwicklung, die mich sehr freudig stimmt!
Und ich habe mich meiner größten Angst gestellt! Ich war mit meinem Sohn allein über Nacht! Und es hat alles gut funktioniert. Ich habe auch den Tag vor der Nacht gut ausgehalten. Der Tag danach war anstrengend, ich war fix und fertig obwohl ich in der Nacht gut geschlafen habe. Aber ja, es hat unheimlich geschlaucht! Dennoch! Ich habe es gewagt und bin super stolz.
Nun hatte ich Dienstag/Mittwoch meinen Eisprung an Zyklustag 26/27. Und seit Dienstag Nachmittag habe ich wieder starke Ängste. Ich versuche so mit ihnen umzugehen wie ich es die letzte Zeit gelernt habe, versuche mich nicht zu verspannen und locker zu bleiben. Ich spreche mit ihnen, sage ihnen, dass sie sich ruhig austoben sollen und dann bitte beim Gehen die Tür zumachen sollen...
Ja, unglaublich, das mir das hilft!
Aber was ich eigentlich sagen möchte. Bei weniger starken Ängsten funktioniert das alles schon super. Nur diese jetzt, die hormonell hervorgerufen werden sind irgendwie anders. Die kriege ich kaum in den Griff. Aber vom Wesen her sind die doch nicht anders. Wieso fällt es mir bei denen jetzt so schwer?
Habt ihr eine Idee? ich habe ja jetzt aufgrund dieser starken Ängste zu diesen Zykluszeiten schon Angst vor der Angst. Und die ist ja nun alles andere als hilfreich! Behandelt man die Angst vor der Angst genauso wie die spezifischen Ängste? Mit zulassen?
Ich würde mich freuen wenn ihr mit mir überlegen könntet und mir erzählt was euch dazu einfällt.
Danke und liebe Grüße
Anna
ich schon wieder mit dem Hormonthema.
Mir ging es jetzt drei Wochen gut. Ich lerne weiter mit meiner Angst umzugehen. Ich lasse sie zu und dann wird sie tatsächlich nicht so groß und geht auch wieder. Das ist eine Entwicklung, die mich sehr freudig stimmt!
Und ich habe mich meiner größten Angst gestellt! Ich war mit meinem Sohn allein über Nacht! Und es hat alles gut funktioniert. Ich habe auch den Tag vor der Nacht gut ausgehalten. Der Tag danach war anstrengend, ich war fix und fertig obwohl ich in der Nacht gut geschlafen habe. Aber ja, es hat unheimlich geschlaucht! Dennoch! Ich habe es gewagt und bin super stolz.
Nun hatte ich Dienstag/Mittwoch meinen Eisprung an Zyklustag 26/27. Und seit Dienstag Nachmittag habe ich wieder starke Ängste. Ich versuche so mit ihnen umzugehen wie ich es die letzte Zeit gelernt habe, versuche mich nicht zu verspannen und locker zu bleiben. Ich spreche mit ihnen, sage ihnen, dass sie sich ruhig austoben sollen und dann bitte beim Gehen die Tür zumachen sollen...
Ja, unglaublich, das mir das hilft!
Aber was ich eigentlich sagen möchte. Bei weniger starken Ängsten funktioniert das alles schon super. Nur diese jetzt, die hormonell hervorgerufen werden sind irgendwie anders. Die kriege ich kaum in den Griff. Aber vom Wesen her sind die doch nicht anders. Wieso fällt es mir bei denen jetzt so schwer?
Habt ihr eine Idee? ich habe ja jetzt aufgrund dieser starken Ängste zu diesen Zykluszeiten schon Angst vor der Angst. Und die ist ja nun alles andere als hilfreich! Behandelt man die Angst vor der Angst genauso wie die spezifischen Ängste? Mit zulassen?
Ich würde mich freuen wenn ihr mit mir überlegen könntet und mir erzählt was euch dazu einfällt.
Danke und liebe Grüße
Anna