Ernährung
Moderator: Moderatoren
Re: Ernährung
Hallo
Ich bin seit Jahren Mitglied bei Weight Watchers. Gesunde Ernährung ist mir wichtig, wobei für mich persönlich der Weizen so gut wie nicht mehr auf dem Speiseplan steht. Das hat aber weniger mit der Erkrankung zu tun, sondern hat sich über die Jahre entwickelt. Mit geht es besser ohne Weizen. Zucker nur wenig, aber nicht missionarisch...Sünden gibt's natürlich ab und an... auch beim Weizen...
Ich bin seit Jahren Mitglied bei Weight Watchers. Gesunde Ernährung ist mir wichtig, wobei für mich persönlich der Weizen so gut wie nicht mehr auf dem Speiseplan steht. Das hat aber weniger mit der Erkrankung zu tun, sondern hat sich über die Jahre entwickelt. Mit geht es besser ohne Weizen. Zucker nur wenig, aber nicht missionarisch...Sünden gibt's natürlich ab und an... auch beim Weizen...
Liebe Grüße von
Marika
Diagnose:
schwere PPD 2005
heute völlig beschwerdefrei mit 10 mg Cipralex
Marika
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schwere PPD 2005
heute völlig beschwerdefrei mit 10 mg Cipralex
Re: Ernährung
Ich esse auch seid einigen Wochen gesünder ,kaum weizen und süßes. Viel gesundes ..trinken nur Wasser, mindestens 2 l ..man fühlt sich fitter und hat mehr antrieb ..finde ich .ja der Darm spielt wohl auch eine wichtige Rolle, ich habe auch vor 2 Monaten eine darmkur gemacht .lg
Re: Ernährung
Was für eine darmkur hast du gemacht? Was bedeutet gesunde Ernährung genau für dich?
Re: Ernährung
Omni-biotec die auch gegen Stress ist .naja ich habe von Cola uns Säfte zur Wasser gewechselt ,ich esse kaum Kohlenhydrate, mehr Hähnchen, Avocado, salate ,Fisch..Süßigkeiten kaum noch dafür Nüsse, Frühstück meist müsli mit griechischen Joghurt. Wenn ich meine periode kriege, dann hab ich Heißhunger auf süßes man kann sich viel belesen .Ich lasse das Gemüse nur garziehen usw.. lg
Re: Ernährung
Anne, ich mache es ähnlich wie du, habe auch yid Omnibiotik Kur gemacht. Ich esse zwar Kohlenhydrate, aber eher Kartoffeln, Reis und Nudeln aus Linsen oder Vollkornreisnudeln. Weiß Mehl Produkte meide ich...
Liebe Grüße von
Marika
Diagnose:
schwere PPD 2005
heute völlig beschwerdefrei mit 10 mg Cipralex
Marika
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Re: Ernährung
Genau ,linsen Nudeln, buchweizennudeln usw.. Blumenkohl, Brokkoli usw ob das für die Psyche gut ist ,weiß ich noch nicht aber man hat mehr Power
Re: Ernährung
Sehe ich auch so...
Liebe Grüße von
Marika
Diagnose:
schwere PPD 2005
heute völlig beschwerdefrei mit 10 mg Cipralex
Marika
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