Gestern war ich zum 1. Mal bei einem Pilates Kurs. Und es war suuuuuper!!!! Nicht nur weil ich da aktiv was für meinen Körper tun konnte, sondern auch weil ich einfach mal 1 Stunde NUR FÜR MICH was tat!!!!
Das intensive Atmen dabei habe ich auch sehr genossen und kam in eine tiefe Konzentration rein - die Hintergrundmusik tat noch ihr Übriges dazu. Die Übungen war seeehr intensiv und auch anstrengend - aber ich fands toll, meinen Körper mal wieder so richtig zu spühren!
Heute fühle ich mich auch sehr gut und habe super geschlafen!!!! Macht vielleicht noch wer von euch so was in der Richtung?
Liebe Grüße von
Liebe Grüße von
Marika
Diagnose:
schwere PPD 2005
heute völlig beschwerdefrei mit 10 mg Cipralex
Ich selbst mache zwar nichts in der Richttung, freue mich aber,dass es dir gefählt... das ist ja super! Eine Kollegin von mir macht das die schwärmt auch so davon!
Hallo!
Pilates hab ich auch noch nie gemacht, aber ich mache ab nächste Woche einen Thai Bo Kurs.Endluich mal wieder eine Stunde in der Woche nur für mich! Ich freu mich riesig! Hab zwar keine Ahnung ob mir das gefällt, aber ich wollte etwas zum auspowern haben und nicht etwas zum in mich hineinhören, wie z.B. Yoga.
Mal sehen wie es wird!
ich bin die komplizierte Freischaltung, aber wie man sieht hats ja geklappt ... !!!
Ich habe mich ehrlich gesagt letztes Halbjahr zum Pilateskurs angemeldet ... und bin NIE hingegangen (war an meinem Paulinefreien Tag, morgens um 10.00 Uhr, da habe ichs irgendwie nie geschaftt mich vom gemütlichen Frühstücken loszueisen )!
Aber nachdem du so begeistert schreib, werde ich mich neu anmelden und einen NACHMITTAGSKURS suchen.
Wer weiß, vielleicht hilfts mir dann sogar bei meinen Schlafschwierigkeiten... !
Macht vielleicht noch wer von euch so was in der Richtung?
!!!
)!
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