Wie beruhigt ihr euch
Verfasst: 11:08:2023 11:20
Wie schafft ihr es in einer Situation wo man am "durchdrehen" ist wieder runter zu kommen?
Vor allem wenn man durchgehend alleine mit den Kindern ist, ist es ja wichtig schnell wieder "normal" zu denken/werden?
Ich hatte eben wieder eine Situation die mich komplett umgehauen hat.
Meine total irrationale Angst von einer Fledermaus gebissen zu werden und Tollwut zu bekommen bestimmt mein Leben zu 1000%. Ich kann kaum noch das Haus verlassen. Und wenn ich es (so wie eben dann mal schaffe) passiert irgendwas, was mich dann der sicheren Überzeugung sein lässt gebissen worden zu sein.
Wir waren beim Bauen um Kartoffeln zu kaufen. Plötzlich beim Greifen der Tüte ein kleiner Schmerz am Finger. In dem moment aber nicht geguckt ob irgendwo was gesessen hat. Erst im Auto geguckt. 2 offene Stellen am Finger. Abstand genau von Fledermauszähnen.
Ich weiß rational gesehen,dass die Wahrscheinlichkeit gebissen worden zu sein fast = 0 ist. Trotzdem drehe ich komplett durch.
Ich komm einfach nicht raus ich habe so angst zu sterben oder meine Kinder anzustecken
Einen Termin beim Neurologen für medikamente hab ich erst in 5 Wochen. Und bis die dann hoffentlich wirken ....
Vor allem wenn man durchgehend alleine mit den Kindern ist, ist es ja wichtig schnell wieder "normal" zu denken/werden?
Ich hatte eben wieder eine Situation die mich komplett umgehauen hat.
Meine total irrationale Angst von einer Fledermaus gebissen zu werden und Tollwut zu bekommen bestimmt mein Leben zu 1000%. Ich kann kaum noch das Haus verlassen. Und wenn ich es (so wie eben dann mal schaffe) passiert irgendwas, was mich dann der sicheren Überzeugung sein lässt gebissen worden zu sein.
Wir waren beim Bauen um Kartoffeln zu kaufen. Plötzlich beim Greifen der Tüte ein kleiner Schmerz am Finger. In dem moment aber nicht geguckt ob irgendwo was gesessen hat. Erst im Auto geguckt. 2 offene Stellen am Finger. Abstand genau von Fledermauszähnen.
Ich weiß rational gesehen,dass die Wahrscheinlichkeit gebissen worden zu sein fast = 0 ist. Trotzdem drehe ich komplett durch.
Ich komm einfach nicht raus ich habe so angst zu sterben oder meine Kinder anzustecken
Einen Termin beim Neurologen für medikamente hab ich erst in 5 Wochen. Und bis die dann hoffentlich wirken ....