Gedankenkreisen zur Nacht
Verfasst: 10:06:2023 11:14
Hallo ihr Lieben,
heute wende ich mich nach langer Zeit mal wieder an euch. Ich nehme seit einem guten Jahr 100 mg sertralin ( grundlegend sertralin aber schon seit sechs Jahren aber immer nur 50 mg, nach meiner zweiten PPD im dez20 musste ich dann doch erhöhen). Damit geht es mir gut. Ich kann meine Leben genießen und alles machen wonach mir ist. Eins meiner Hauptsymptome in der akuten Phase war die Schlaflosigkeit. Und es ist bis heute mein Thema welches mich extrem triggert und vor dem ich am meisten Angst habe. Ich habe nach wie vor 1-2 Nächte die Woche an denen ich 7,5-15 mg mirtazapin nehmen muss da ich einfach nicht zur Ruhe finde und die Gedanken einfach nicht ihren Platz finden. Es fällt mir so schwer zu akzeptieren, dass das Thema Schlaf mit verbundener Angst nach wie vor mein Thema ist. Daher gehe ich nicht gern auf Partys oder ubernachte nicht woanders oder lasse Leute hier schlafen. Immer aus Sorge von meiner Schlafroutine abweichen zu müssen und dann wach zu liegen. Meist kommt es auch so. Selbsternannte Prophezeiung. Ich wünschte ich könnte diesen Zwang einfach loslassen... Es einfach geschehen lassen aber mein Kopf lässt es nicht zu... Vielleicht habt ihr Ideen oder Gedanken dazu und möchtet sie mit mir Teilen. Ich danke euch.
Liebe grüsse und alles liebe
reni
heute wende ich mich nach langer Zeit mal wieder an euch. Ich nehme seit einem guten Jahr 100 mg sertralin ( grundlegend sertralin aber schon seit sechs Jahren aber immer nur 50 mg, nach meiner zweiten PPD im dez20 musste ich dann doch erhöhen). Damit geht es mir gut. Ich kann meine Leben genießen und alles machen wonach mir ist. Eins meiner Hauptsymptome in der akuten Phase war die Schlaflosigkeit. Und es ist bis heute mein Thema welches mich extrem triggert und vor dem ich am meisten Angst habe. Ich habe nach wie vor 1-2 Nächte die Woche an denen ich 7,5-15 mg mirtazapin nehmen muss da ich einfach nicht zur Ruhe finde und die Gedanken einfach nicht ihren Platz finden. Es fällt mir so schwer zu akzeptieren, dass das Thema Schlaf mit verbundener Angst nach wie vor mein Thema ist. Daher gehe ich nicht gern auf Partys oder ubernachte nicht woanders oder lasse Leute hier schlafen. Immer aus Sorge von meiner Schlafroutine abweichen zu müssen und dann wach zu liegen. Meist kommt es auch so. Selbsternannte Prophezeiung. Ich wünschte ich könnte diesen Zwang einfach loslassen... Es einfach geschehen lassen aber mein Kopf lässt es nicht zu... Vielleicht habt ihr Ideen oder Gedanken dazu und möchtet sie mit mir Teilen. Ich danke euch.
Liebe grüsse und alles liebe
reni