Hallöchen ihr 2,
@Smaugerl: Also ich habe meine Therapie ja bei einem Wahlarzt gemacht und mußte zuerst mal jede Stunde selber zahlen. Dann aber bekam ich immer ca. 80 % von der KK zurück erstattet. Ich hatte pro Sitzung also ca. 20,-- Euro Selbstbehalt - das ging! Ich denke eine VT wäre sicher auch bei dir ein möglicher guter Weg! UND: du hast ganz recht:
ÄNGSTE BIESIGT MAN IN DEM MAN SICH IHNEN STELLT!!!! So lernt das Gehirn, dass die vermeintlich Angstmachenden Situationen gar keine sind und es aufhören kann, mit Angst zu reagieren!!!!
@Neue Mami:ich würde sie auf jeden Fall daruf ansprechen. Sag ihr einfach ehrlich, dass du dich informiert hast und du eine VT als sehr gut empfohlen bekommen hast. Gerade was ZG und solche erworbenen Ängste wie das Blutdruckmessen angeht ist eine VT die Therapieform in Kombi mit einem AD, das die größte und beste Wirkungsrate gezeigt hat, lt. WHO. Wenn sie dir eine VT nicht anbieten kann - denn nicht alle Therapeuten machen alles - dann spricht nichts dagegen dich um einen anderen Therpeuten/in umzusehen. Denn schließlich gehts um deine Gesundheit und das erreichst du nur, wenn du Schritt für Schritt weitergehst und nicht in etwas verharrst, dass noch nicht das Maß aller Dinge ist. Da ist sie auch sicher nicht böse oder so, denn schließlich wollen Patient und Arzt immer eines: Die Gesundheit des Patienten!!!!
Ich denke du merkst bereits selber, dass da noch mehr möglich ist. Da es dir schon viel besser geht dank dem AD, ist dieser Wunsch bzw. dieses Erkennen eine ganz tolle Enwicklung und ein weiterer großer Schritt vorwärts: Du fühlst DICH SELBER WIEDER UND KANNST AUCH DASS WAS DU BRAUCHST MITTEILEN!!! Ganz toll, wirklich. Daher solltest du dich auch nicht scheuen, deine Therapeutin darauf anzusprechen. Gesprächstherapie ist ja toll, aber bei ZG und Ängsten ist das Um und auf schon dazu noch eine VT. Stell dir vor, du willst fahrradfahren lernen - da ist es gut, wenn dir erklärt wird, was du alles dabei beachten mußt, oder? Aber wenn du dann nie austeigst und zu üben beginnst - tja, dann wirst du nie fahren können....
Du verstehst was ich meine? Daher hat mir die Kombi aus beiden Teilen so gut geholfen. Und einen Teil hast du schon, jetzt fehlt nur noch die VT.
Ich muss ehrlich sagen, ich sehe deine Blutdruckphobie in einer VT wirklich sehr gut aufgehoben. Da brauchst du nicht unbedingt EMDR, es sein denn, deine Thera bietet es an, dann wäre es unsinnig es nicht zu nutzen. Du hast kein direktes Trauma, sondern - wenn überhaupt - ein so genanntes indirektes Trauma. Das war bei mir auch so. Ich hatte ja die Zwangssymptomatik - also die ZG im Fordergrund. Aber diese schlimmen Gedanken haben mich so
schockiert, dass sie eine Art "Traumaspurrille" im Gehirn hinterlassen haben. Und diese Spurrille wurde immer wieder aufgerufen, sobald eine komischer Gedanke kam - die Reaktion: Angst-Panikattacken, wo keine nötig gewesen wären. So hat mir mein Psychiater das erklärt. Es hängt alles irgendwie zusammen. EMDR hat mir sehr geholfen, ich habe dadurch einige traumatische Situationen - z.B. den Ausbrauch meiner ersten Panikattacke - lösen und LOSLASSEN können. Es ist eine ganz unglaubliche Erfahrung so eine EMDR Sitzung, mich hat sie schwer beeindruckt. Wir haben dann sogar eine traumatische Erinnerung aus meiner Kindheit aufgelöst - das war auch echt der Hammer. Ich muss dazu sagen, dass ich keine Traumata im klassischen Sinne wie Gewalt, Unfälle, Katastrophen o.ä. erlebt habe. Aber ein Trauma entsteht, wenn man durch etwas geschockt wurde und es praktisch "hängen bleibt" im Unterbewußtsein und in weiterer Folge das Alltagsleben einschränkt durch Ängste z.B. wie gar keine angebracht sind. Und da ich immer schon ein sensibles Seelchen war
, sind mir manche Dinge ganz tief "unter die Haut" gegangen - auch aus der Kindheit und die haben bis ins Erwachsenen Alter nachgewirkt. Das sind z.B. Erkenntnisse aus dem tiefenpsychologischen Teil meiner Therapie - du siehst, sie waren nicht minder wichtig!!!!!
EMDR tapft quasi dein Unterbewußtsein an - daher, wo Traumata zu finden sind. Daher kann EMDR bei vielen Dingen gut helfen. Wobei ich sagen muss, deine VT erst jetzt mal bestimmt ganz wichtig und gut für dich wäre.
Und noch was zum Blutdruck: Auf deinen anderen Thread haben dir eh schon einige gesagt, dass es oft so ist, dass beim Arzt der Blutdrücker höher ist - ist total normal. Meiner zieht vom Wert sogar immer ein bissl was ab, weil er das eben weiß.
Und das mit dem Herzinfarkt von deinem Hausarzt - nochmal: DAS STIMMT SO ÜBERHAUPT NICHT!!! Dein Blutdruck ist nur beim MESSEN hoch und das aus ANGST - also rein psychosomatisch. Ansonsten ist der bestimmt total normal. Hey - da fällt mir was ein: Dein Mann könnte dir den Blutdruck doch mal im Schlaf messen, dann kriegst du es nicht mit!
Ein Herzinfarkt oder Hirnschlagrisiko besteht nur, wenn man immer - also chronsich - einen zu hohen Blutdruck hat!!!! Ich finds Hammer hart, dass dein Hausarzt dir sowas einfach so hinknallt ohne den Auslöser zu bedenken. Und das hat dich klarer Weise SCHOCKIERT!!! Und auch die Aussagen der Hebamme.... und auf einen Schock kann eben ein Trauma sich einnisten. So fährt dein Gehirn bei jedem Blutdruckmessen sofort diese "Spurrille Angst" und dein Blutdruck schnellt in die Höhe, obwohl es KEINEN GRUND UND KEIN ORGANISCHES LEIDEN gibt. Es ist rein eine "falsches Verhaltensmuster" das gestartet wird und das hast du erworben. Genau das kannst du aber auch wieder ABTRAINIEREN in einer guten VT!!!!!!
So - jetzt hab ich einen Roman geschrieben - warst du so tapfer und hast ihn zu Ende gelesen?
Ach ja - hier noch die Therapeuten Liste von Schatten und Licht, da ist auch eine Therapeutin aus Wien dabei - mußt du fast bis nach unten gehen:
http://www.schatten-und-licht.de/Listen ... te_exp.xml
Ansonsten hätte ich dir gerne meinen Psychiater/Therapeuten empfohlen, aber der läßt sich leider nicht so einfach von Vorarlberg nach Wien senden...
Er ist bei uns in Vorarlber DER BESTE und das kann ich nur bestätigen! Er macht TP, VT, EMDR und sogar Akupunktur. Er hat 2 Praxen in Vorarlberg und ist dazu noch Chefarzt auf der Psychiatrie in einer Schweizer Klinik.
Ganz liebe Grüße